Leva med epilepsi

Det är viktigt att man inte låter epilepsin begränsa livet. Det man är intresserad av och sysslar med på sin fritid kan man och ska man kunna fortsätta med. Dock kan det ibland finnas en del undantag.

Om man inte blir helt anfallsfri eller håller på att ställa in medicinen finns det lägen där sunt förnuft och viss försiktighet kan gälla. Har man haft kramper eller t ex korta frånvaroattacker bör man inte bada eller simma ensam - men det gäller egentligen oss alla - vem som helst kan bli akut sjuk eller råka ut för en olycka - och i vatten kan konsekvenserna av även ett lätt anfall bli allvarliga. Ett tips är också att hellre duscha än bada i badkar.

Är man aktiv med simning i en förening är man ju inte ensam, men viktigt att ledare och kamrater vet om att man har epilepsi. Att syssla med avancerad dykning är något man också avråder från vid epilepsi, trots det finns människor som väljer att fortsätta. Man måste vara informerad om riskerna, som sjukvården informerar om, men man har alltid ansvaret själv. Det samma gäller också inom extremsporter som t ex bergsklättring.

Aktiv fritid = livskvalitet

Om man är barn och har epilepsi är det viktigt att man är med på gymnastiken och deltar i tex fotbolls- och ishockeylag. Att åka på skolresor, läger, att sova över hos kompisar är viktigt att få göra, precis som alla andra barn. Det är viktigt att lärare och idrottsledare är välinformerade och vet vad de gör om ett anfall kommer. Man kan alltså sporta och vara aktiv, att motionera och ha en god grundkondition är mestadels enbart gynnsamt. Dock finns det människor som kan få anfall i samband med fysisk aktivitet också, men det är betydligt vanligare att anfall kommer vid vila och/eller trötthet.

Vid perioder av fler anfall, det kan t ex vara när man påbörjar medicinering eller ändrar i medicinering kan det vara klokt att undvika vara på hög höjd och cykla eller köra moped i trafik, detta brukar dock mestadels vara tillfälligt. Att få göra det man tycker om och är road av är viktigt, man får då en högre livskvalitét, detta gäller både vuxna och barn. Att sporta inom olika områden eller att rida eller att dansa, att få roa sig vid datorn, något som passar de flesta finns. Det allra mesta kan man göra.

Ett fåtal människor med epilepsi kan få anfall i samband med kraftiga ljuseffekter, alltså flimrande ljus. Då kan man uppleva att discoljus är obehagligt och behöva ha så flimmerfri skärm vid datorn som möjligt.

Förr trodde man att man skulle hålla sig i stillhet vid epilepsi och många onödiga restriktioner gav upphov till kanske överdriven rädsla. Numera tänker man mera på att det är lika viktigt att må bra som att slippa anfall.

Och apropå höjder, minns ni den förut aktive backhopparen Jan Boklöv - han är ett exempel på att man kan det man vill - trots epilepsi!

Tips : Gör det du kan och tycker är roligt, och använd lite sunt förnuft när det gäller!

Mona Olofsson
Epilepsikonsulent/Leg sjuksköterska
Barn- och Ungdomsmedicin/Neurologmottagningen, Falu lasarett, Falun